厦门女性痛经的常见因素是什么？

女性痛经的常见因素是什么？在每个月经期的到来之际，不少女性都饱受这痛经的折磨，痛经厉害时常常疼痛难忍，严重的影响了女性的生活工作及社交。导致女性痛经的因素也是复杂的，有先天性的痛经，精神方面引起的痛经也有疾病引起的痛经。

女性痛经的常见因素是什么？原发性因素

原发性痛经的病因目前尚未完全明了。是指初潮不久后即出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。

女性痛经的常见因素是什么？疾病因素

还有相当一部分人的痛经并不“单纯”，是由某些妇科病引起的。一般以子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤、子宫肌瘤、子宫发育异常、盆腔炎等疾病都可以引起痛经。

女性痛经的常见因素是什么？精神因素

还有一部分女性，她们并不是原发性的痛经，身体器质也没有发生病变，但是一旦触发某种条件如着凉、工作压力大等，就开始觉得痛经。这部分女性主要是与心理因素有关系。压力大、自我调节不良、心情抑郁、焦虑，都会影响疼痛的主观感受与个体痛觉阈值，从而导致痛经的反应。

女性痛经的常见因素是什么？减缓女性痛经的小窍门：

保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

做适当的运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

饮食均衡

大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食的做法会加剧痛经。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐。